Valoracion inicial anytime fitness docx



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VALORACIÓN INICIAL – COMPOSICIÓN CORPORAL

FECHA VALORACIÓN: FECHA RE-VALORACIÓN:

NOMBRE: EDAD:

EMAIL: TELÉFONO MÓVIL:

PESO: ESTATURA:

PRESIÓN SANGUÍNEA: PULSO REPOSO:

FC MÁXIMA: FC 70%:

TANITA

% GRASA: IMC:

% MÚSCULO: METABOLISMO BASAL:

% GRASA VISCERAL:



PLIEGUES CUTÁNEOS

Pecho (H): Bíceps: % GRASA:

(M) Abdominal (H): Espalda Baja: MASA GRASA:

(M) Muslo (H): Gemelo: MASA MAGRA:

(M) Tríceps (H):

Subescapular (H):

(M) Suprailíaco (H):

Axilar media (H):



DIÁMETROS

Cuello: Pecho: Muslo:

Cintura: Cadera: Gemelo:

Brazo: Brazo (contracción):

ICC = CINTURA/CADERA =c:\users\alfonso\appdata\local\microsoft\windows\inetcache\content.word\843px-waist-hip_ratio.svg.png


PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO

DESVIACIÓN POSTURAL:

PROFESIÓN:

LESIONES:

MEDICACIÓN:

EXPLICA BREVEMENTE TU ESTILO DE VIDA Y/O ENTRENAMIENTO ACTUAL:

SELECCIONA TU EXPERIENCIA EN EL GYM: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

SELECCIONA TU NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

EXPLICA BREVEMENTE TU OBJETIVO (CONCRETO Y PRECISO):

EXPLICA BREVEMENTE LAS COMIDAS QUE HACES EN UN DIA CON LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS:

¿CUÁNTAS COMIDAS QUIERES HACER EN TU NUEVA DIETA? 1 2 3 4 5 6

¿QUÉ TIPO DE ENTRENADOR CREES QUE NECESITAS, AUTORITARIO, DEMOCRÁTICO O PERMISIVO?



EN UNA ESCALA DE 1 A 10 CUANTO TE VAS A INVOLUCRAR EN LA CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS?

OTRAS OBSERVACIONES:

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