Republica bolivariana de venezuela



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Instructivo de aplicación

de pruebas de aptitud física

para diagnóstico escolar

2009-2010

METODOLOGÍA

INSTRUCCIONES GENERALES


  1. El desarrollo de este diagnóstico amerita el consentimiento de los padres y representantes para la participación del estudiante, así como la revisión de expedientes de los casos con impedimentos físicos para el desarrollo de algunas o varias pruebas (presentar informe anexo de casos en cuestión).

  2. Se sugiere al docente detener la prueba en caso de que algún estudiante presente alguna anomalía que pueda generar riesgo para su salud.

  3. Todas las pruebas se desarrollarán en una sola sesión de clase, con grupos de 10 estudiantes para garantizar el control y la confiabilidad de las mismas. Al terminar la prueba de un grupo se inicia como otro de inmediato, de acuerdo a la disponibilidad del tiempo de clase.

  4. Se recomienda participar a los estudiantes con anticipación el vestuario adecuado para la ejecución de las pruebas (mono o pantalones cortos deportivos, franelas cómodas y zapatos deportivos).

  5. Los grupos se organizarán por género y rango de edad. En el caso de este diagnóstico los rangos se establecen en tres grupos siendo los siguientes:

        1. NIÑOS Y niñas de 6 a 8 años.

        2. NIÑOS Y niñas de 9 a 11 años.

        3. NIÑOS, niñas jóvenes y adolescente de 12 en adelante.

  6. Se sugiere las pruebas sean ejecutadas en superficie plana, en la cancha del plantel o algún terreno de grama o arena, el cual sea de fácil acceso y no genere peligro alguno.

  7. Es importante que se garantice la hidratación de los jóvenes al final de las pruebas o en algunos casos donde el docente lo considere necesario.



    1. Datos básicos.

    2. Mediciones antropometría básicas (peso o masa corporal y estatura)

    3. Calentamiento (adecuación Morfofuncionales)

    4. Flexibilidad

    5. Slalom con bote de balón (coordinación).

    6. Velocidad (velocidad de desplazamiento)

    7. Flexión y extensión de Codos (fuerza extremidades superiores)

    8. Abdominales (fuerzas de los músculos de región abdominal)

    9. Salto de longitud horizontal sin carrera de impulso (fuerza explosiva de extremidades inferiores)

    10. Resistencia aeróbica (carrera de 600 y 800 mts planos)



PROTOCOLO DE EJECUCION
Estación 1

Datos básicos

  • Utilizar lápiz grafito para el llenado de las planillas.

  • Utilizar letras y números molde para el llenado de las planillas

  • Lugar, fecha y hora de ejecución de las pruebas

  • Se utilizará una planilla para cada genero

  • Los nombres y apellidos se anotarán sin abreviatura

  • La fecha en número y bajo el formato día/mes/año (15/9/1995)

  • Anotar la edad que tiene o la que va a cumplir en el año. Desde el primero de enero hasta el 31 de diciembre del año en curso.


Mediciones antropométricas básicas

PESO O MASA CORPORAL

Descripción.


Según Alexander (1995) el peso es una de las variables antropométricas más comunes. En realidad lo que se mide es la masa de los sujetos, pero el término peso está tan generalizado que resulta inconveniente sustituirlo.



Equipo utilizado

Se puede utilizar balanzas de plataformas o de baño. Teniendo en cuenta recalibrar las últimas, es decir cerciorarse al inicio de cada medición que la aguja este en 0



Técnicas de medición

El estudiante debe colocarse en el centro de la plataforma, descalzo con la menor cantidad de ropa posible y sin que su cuerpo entre en contacto con objetos extraños. La lectura Se hará en Kg.


ESTATURA

Descripción

Es la distancia máxima entre la región plantar y el vertex, en un plano sagital, Alexander 1995.



Equipo utilizado

Existen aparatos específicos (estadiometro o tallimetro) para la medición de esta variable, ahora bien en nuestro caso utilizaremos una cinta métrica pegada a la pared.




Técnicas de medición

La posición que adopte el estudiante durante la medición es de suma importancia independientemente del equipo utilizado, Alexander (1995). La posición sugerida es la siguiente: descalzo y con la menor cantidad de ropa posible, de pie unidos, la espada, glúteos y talones deben estar en ángulo recto apoyado a la pared y la cabeza orientadas en plano de Franfort Méndez y colaboradores (2004) señalado en el plano de Franfort como la ubicación en línea recta horizontal del orbitale (borde inferior de la cuenca del ojo) esta en el mismo plano del tragion (protuberancia superior del tragus del oído).


Estación 3

Se recomienda antes de iniciar la presente estación registrar la frecuencia cardiaca “FC”(en pulsaciones por minuto, PPM) de los estudiantes en reposo, con ubicación en zona pericordial (sobre el pectoral izquierdo) o en la arteria radial del brazo izquierdo, el tiempo de registro será de 6 segundos y se multiplicara por 10 el resultado. Es importante señalar que se debe tomar en cuenta los valores de la FC para el inicio del test, ya que valores por encima de 100 no se consideran adecuados para la ejecución del mismo. Ejemplo (8 pulsaciones en 6 segundos x 10 = 80 PPM)


Calentamiento

Se sugiere ejecutar un acondicionamiento general antes de iniciar las pruebas. El protocolo del mismo queda a criterio del docente de educación física.


MOVILIDAD: MARTINEZ (2003)

OBJETIVO: Medir la movilidad estática de la cadera y la columna lumbar.

MATERIALES: Dos reglas una silla o un banco resistente

INSTRUCCIONES: El competidor con los pies ubicados a la anchura de los hombros y la punta de los pies a nivel del borde del cajón de medición, realizará una inspiración profunda, llevando los brazos unidos por encima de de la cabeza y posteriormente realizará una flexión ventral con el tronco acompañado de una espiración profunda y tratará de tener los brazos y dedos extendidos sin flexionar las rodillas tomando la regla de medición hasta que el docente registre el resultado del test. Las reglas son fijadas en la silla o banco. una dará los valores hacia abajo y otra hacia arriba. Los valores hacia abajo son positivos y hacia arriba negativos.

COORDINACIÓN 5

COORDINACIÓN CON BOTE DE BALÓN (COORDINACIÓN) MARTINEZ (2003)

OBJETIVO: Mide la coordinación dinámica global y la coordinación oculo-manual a través de la habilidad en el manejo de un balón

MATERIALES: Terreno liso plano y antideslizante, donde se colocan alineados y con separación entre ellos de 60 cm. cuatro postes, conos u obstáculos parecidos y de la línea de salida al primero dos metros.
INSTRUCCIONES: Cerciorarse de que el circuito está construido correctamente, se anulará cualquier intento en el que el sujeto toque el balón, tira un poste o un cono. En caso de anular un intento tendrá derecho sólo a otro inmediato. Se registrará el tiempo empleado, en segundos y centésimas (10,28 segundos)
ESTACIÓN 6

VELOCIDAD 30 - 50 METROS

(VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO)

OBJETIVO: Medir la velocidad de desplazamiento en distancias cortas.

MATERIALES: Cronómetro, terreno plano, banderola o elementos similares.

INSTRUCCIONES: La ejecución es individual, la prueba de 30 metros. Ejecutada con niños de 9 a 11 años y la de 50 metros por estudiantes de 12 años en adelante. Inicia detrás de la línea de salida sin impulso y con los pies paralelos entre sí.


ESTACIÓN 7

FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE CODOS (30 Segundos)

(La presente se aplica sólo para estudiante de 12 años en adelante)



OBJETIVO: Evaluar la fuerza dinámica generada por contracciones repetida de los músculos.

MATERIALES: Cancha, zona de grama, Colchoneta tapete o alfombra.

INSTRUCCIONES: Los varones tendrán apoyo en la punta de los pies y las hembras en las rodillas. Se cuenta como valida la extensión completa de los codos, se registra sólo en número de repeticiones válidas en 30 segundos.


ESTACIÓN 8

ABDOMINALES (20 Segundos)

OBJETIVO: medir la resistencia local dinámica de los músculos de la región abdominal.

MATERIALES: cancha, colchoneta o superficie blanda.

INSTRUCCIONES: se adopta la posición decúbito dorsal con rodillas juntas valores no deben alejarse más de 25 cm. Rodilla flexionada en un ángulo menor a 90 grados, se registra sólo el número de repeticiones ejecutadas correctamente en los 20 segundos. Los brazos van cruzados sobre el pecho y se puede usar ayuda con leve sostenimiento a nivel del tobillo con un compañero.
ESTACIÓN 9 PILA (2003)

SALTO DE LONGITUD HORIZONTAL SIN CARRERAS DE IMPULSO

OBJETIVO: Evaluar la fuerza explosiva
MATERIALES: Tiza, cinta métrica

INSTRUCCIONES: Se traza una línea en un área de tres metros de largo como mínimo y 1 de ancho, en una superficie plana, no resbaladiza. El estudiante se coloca de tal manera que la punta de los pies queden detrás de la línea de despegue con las piernas separadas y rodillas semi flexionadas, el estudiante utilizará un balanceo de brazos hacia atrás para iniciar el despegue. Se tomaron dos registros por estudiantes.
ESTACIÓN 10

PILA (2003) Y MARTINEZ (2003)

RESISTENCIA AERÓBICA 600-800 METROS

OBJETIVO: Evaluar la capacidad física con trabajo de larga duración y baja intensidad.

MATERIALES: Cronómetro con 10 memorias mínimo. Silbato.

INSTRUCCIONES: Verificar la distancia, la prueba se desarrollan con un grupo de 10 estudiantes. Los niños y niñas de 9 a 11 años recorren 600 m y los estudiantes mayores de 12 años y de ambos géneros 800 metros

Para culminar la actividad del test es necesario que se registre la frecuencia cardiaca inmediatamente finalizada la estación número Díez. Asimismo se debe ejecutar una actividad de vuelta a la calma (Ejercicios de baja intensidad para la estabilización de la frecuencia cardiaca) para evitar cambios bruscos en el organismo. No se recomienda hacer la medición en la arteria carótida.



PRUEBA PARA NIÑOS DE 6 A 8 AÑOS

SE EJECUTAN LAS MISMAS ACTIVIDADES DE LAS ESTACIONES UNO, DOS Y TRES.
TEST DE AGILIDAD MARTINEZ (2003)

CAMBIO DE DIRECCIÓN EN CUADRUPEDÍA

OBJETIVO: Medir la agilidad con cambios de dirección del niño o niña.

MATERIALES: Dos conos, postes, obstáculos o elementos similares.

INSTRUCCIONES: Ejecutantes se coloca en posición de cuadrúpedía y recorren los obstáculos haciendo ochos o zigzag entre ellos. Se registra el tiempo (segundos y centésimas de segundos - 45,16 segundos) de cuatro recorridos completos.
TEST DE EQUILIBRIO MARTINEZ (2003)

PRUEBA DE EQUILIBRIO DE PICA SENTADO

OBJETIVO: Medir el equilibrio con un objeto sobre el miembro superior.

MATERIALES: Bastón de 30 a 40 cm., silbato, cronómetro

INSTRUCCIONES: Se debe mantener el bastón verticalmente y se registrará el tiempo hasta que se caiga o pierda el control de la verticalidad del bastón.

REFERENCIAS
Alexander P. (1995) aptitud física características morfológicas composición corporal. Pruebas estandarizadas en Venezuela de 7. 5 a 18. 4 años. Caracas: instituto nacional de deporte.

Alexander P. (1999) perfil de aptitud física, composición corporal, características morfológicas y nivel nutricional del venezolano entre 18 y 69 años. Caracas. Instituto nacional de deporte.

García P. y Pérez B. (2002) perfil al antropométrico y control de calidad en bioantropología Remar actividad física y salud. Caracas Venezuela. Universidad central de Venezuela.
MARTINEZ E. (2003) prueba de aptitud física Barcelona-España

Pérez B. y otros (2004) metodología general. En B Pérez y M. Landaeta perfil biológico y nutricional de los nadadores del estado Miranda. Caracas-Venezuela: universidad central de Venezuela.



Pila H. (2003) selección de talentos para el deporte 27 años de experiencia en Cuba (revista en línea).

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

SECRETARIA EJECUTIVA DE EDUCACION

COORDINACIÓN DE DEPORTE
PLANILLA PARA LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA: DE 6 A 9 AÑOS NIÑOS Y NIÑAS
INSTITUCIÓN: ______________________________________ MUNICIPIO: __________________________ ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
DOCENTE: ______________________________ GRADO: ________ SECCIÓN: _______ FECHA: DIA: ______ MES: _______ AÑO: _________




Apellidos

Nombres

Edad

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Peso

Estatura

Pulso I

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Agilidad

Equiñloibrio

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

SECRETARIA EJECUTIVA DE EDUCACION

COORDINACIÓN DE DEPORTE
PLANILLA PARA LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA: DE 10 AÑOS EN ADELANTE NIÑOS Y NIÑAS Y ADOLECENTES
INSTITUCIÓN: ______________________________________ MUNICIPIO: __________________________ ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE
DOCENTE: ______________________________ GRADO: ________ SECCIÓN: _______ FECHA: DIA: ______ MES: _______ AÑO: _________




Apellidos

Nombres

Edad

Fecha de Nac.

Peso

Estatura

Pulso I

Pulso F

Velocidad

Flexibil.

Salto Horizont

Agilidad

Resistencia aeróbica 600-800 Mts

30m

50m

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AÑO 2009 EL ALBA DEL BICENTENARIO DEL 19 DE ABRIL DE 1810”


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